FSO_COOL. Форум о фигурном катании

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » FSO_COOL. Форум о фигурном катании » Личности » Анна Пoгорилая. Часть 3


Анна Пoгорилая. Часть 3

Сообщений 241 страница 256 из 256

1

Анна Погорилая (Невская) /Россия/
Бронзовый призёр  чемпионата мира 2016 года
Cеребряный призёр чемпионата Европы 2017 года
Двукратный бронзовый призёр чемпионатов Европы 2015 и 2016 годов

Дата рождения: 10.04.1998
Профиль ИСУ: http://www.isuresults.com/bios/isufs00054344.htm
Профиль fskate.ru: https://fskate.ru/skaters/128.html
Аккаунт Анны в Инстаграм: https://www.instagram.com/nevskaya_pogorilaya_/
http://s5.uplds.ru/t/GcmWT.jpg

Отредактировано Lika (23.07.2019 12:02:29)

+8

241

В нынешнем женском фк по-другому воспринимаются течение времени. Все так быстро меняется, что кажется, будто Аня уже очень долго не выступает, а до этого еще дольше выступала на высоком уровне, и уже прошла чуть ли не вечность... А ведь первый взрослый ГС Ани был всего лишь 5 лет назад. Это на год меньше, чем промежуток времени от дебюта Бутырской на ЧМ до победы. Это в два раза меньше, чем промежуток между первой и последней медалью взрослых ГС Слуцкой (бронзы ЧМ-96 и ОИ-06). Смотришь на возраст Ани - так и хочется по старой памяти сказать "все только начинается"... К счастью, хотя бы в жизни это по-прежнему актуально и 21 год действительно только начало, жаль, что не в спортивной карьере.

Отредактировано vaprol (10.04.2019 15:21:28)

+8

242

Ане успехов. Она мне нравилась, когда каталась, жаль закончила рано.

+3

243

andreynevskiy99
Сегодня день рождения у моей любимой жены! Я очень сильно ❤тебя !!! Я очень рад тому дню, когда мы познакомились!! Желаю тебя здоровья и успехов во всех твои начинаниях!!! Я тебя буду поддерживать !!! Оставайся такой же доброй и заботливой !!! Буду стараться быть для тебя опорой и надежной стеной!!! @nevskaya_pogorilaya_
http://sh.uplds.ru/t/EtzUR.jpg
https://www.instagram.com/andreynevskiy99/( листать)

Отредактировано Lika (10.04.2019 20:03:14)

+8

244

andreynevskiy99
Ищите нас в столичной подземке @nevskaya_pogorilaya_
http://s9.uplds.ru/t/Q9YTc.jpg
https://www.instagram.com/p/BwFMi4tHH7u/

+11

245

Отвечать на спам и таким образом делать так, чтобы он при просмотре комментов отображался в первую очередь, т.к. там есть ответ хозяйки аккаунта... Аня оригинал, конечно...

Свернутый текст

https://pp.userapi.com/c850136/v850136316/12f420/42g_UPFGR-M.jpg

Отредактировано vaprol (23.04.2019 01:25:13)

0

246

АННА ПОГОРИЛАЯ: «СПОРТ-ЭТО ОГРОМНЫЙ ТРУД, НА ПРОТЯЖЕНИИ МНОГИХ ЛЕТ!»
http://xn--80abqdbfb3bcv.xn--80adxhks/obrazzhizni/starslifehacks/anna-pogorilaya-sport-eto-ogromnyj-trud-na-protyazhenii-mnogih-let/
КАК СТРОИТЬ СВОЙ ДЕНЬ ЧТОБЫ ВСЕ УСПЕТЬ?
Я всегда стараюсь заранее планировать своё расписание, но всё равно случаются постоянно форс мажоры. То съемки перенесут, то в тренерской работе что-то пойдёт не так. Поэтому нужно всегда быть готовой к неожиданным поворотам и оставлять временной запас между делами. Даже для того чтобы перекусить.

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ТЕЧЕНИЕ ДНЯ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ФИГУРУ?
Для меня главное успеть поесть правильную пищу, которую я чаще всего беру с собой из дома! В кафе и ресторанах сложно подобрать привычные диетические блюда без добавления специй и соусов. Но, когда времени нет даже на то чтобы заранее приготовить себе еду, перекусываю на ходу, снеками в чем тоже мало полезного. Поэтому всегда берите какой-нибудь батончик с собой, чтобы организм долгое время не голодал.

ЧЕМ УХАЖИВАТЬ ЗА КРАСОТОЙ, ЧТОБЫ К ВЕЧЕРУ ОСТАВАТЬСЯ В СВЕЖЕЙ ФОРМЕ?
Я стараюсь пить достаточно воды в течении дня, чтобы кожа всё время напитывалась и не пересушивалась. 2 литра минимум необходимо для поддержания водного баланса. В течении дня могу нанести патчи под глаза, чтобы снять усталость и недосып с глаз. Классная штука -рекомендую. И конечно правильное питание, и сон очень важные показатели, без которых сложно достичь красоты.

ЧТО У ТЕБЯ ВСЕГДА С СОБОЙ В СУМОЧКЕ?
У меня всегда с собой бутылка чистой не газированной воды, паспорт, косметичка, чтобы в любой момент освежить свой макияж. И маленькая шоколадка или батончик, на случай, если некогда поесть.

ВОЗМОЖНО ЛИ СТАТЬ ИЗВЕСТНЫМ СПОРТСМЕНОМ БЕЗ КАЖДОДНЕВНЫХ МНОГОЧАСОВЫХ ТРЕНИРОВОК?
Невозможно! Спорт-это огромный труд, на протяжении многих лет. И если ты пропускаешь хотя бы одну тренировку, ты можешь проиграть своим соперникам как минимум. В спорте ты всегда должен быть на чеку, всегда в идеальной физической форме, чтобы не прогибалась выносливость, чтобы мышцы были в тонусе и боевой дух никогда не покидал.

В КАКОЙ ОДЕЖДЕ ТЕБЕ УДОБНЕЕ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ?
Однозначно в спортивной. В кроссовках мне комфортно, потому что у меня достаточно энергичный темп жизни и удобная одежда, в которой я буду себя комфортно чувствовать. Но, каблуки у меня всегда в машине -на всякий случай или свидание)

ЧТО ВЫБИРАЕШЬ, БРЕНДЫ ИЛИ МАСС МАРКЕТ?
Что-то среднее, скорее не раскрученный бренд, дизайнер которого будет стараться для своих клиентов. Например, при поездке в любую страну я обязательно нахожу маленькие магазинчики с местными производителями и приобретаю классную одежду. Конечно, марка будет не на слуху, но качество у таких малоизвестных брендов превосходное.

МОЖНО ЛИ ПОСЛЕ 20 НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ФИГУРНЫМ КАТАНИЕМ?
Профессионально уже нет, а для себя -никогда не поздно начать. Мне всегда приятно встречать своих поклонников и поклонниц, которые глядя на меня захотели кататься в свое удовольствие. Им нравится, что фигурное катание — это невероятная грация, это красота и конечно же полезные физические нагрузки.

ЛЮБИШЬ ЛИ ТЫ ЗИМОЙ НАРОДНУЮ ЗАБАВУ -ПОСЕЩЕНИЕ КАТКОВ?
Каток могу посетить, но не люблю. Это уже моя работа и приходить на работу в свободный день не очень хочется)

МОЖНО ЛИ СКАЗАТЬ, ЧТО ТВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ТОЛЬКО СПОРТИВНЫЙ?
Нет конечно, даже когда я каталась и ездила по соревнованиям, я успевала учиться, заниматься совершенно другими делами помимо спорта. Иначе же можно сойти с ума, если зацикливаться на одном занятии.

Отредактировано Lika (24.04.2019 12:53:59)

+3

247

https://instagr.am/p/BxJrtQ_AXpM/media/?size=l#.jpg
https://www.instagram.com/p/BxJrtQ_AXpM/

Отредактировано алла николаевна (07.05.2019 20:23:51)

+3

248

Мастер-класс для детишек
https://www.instagram.com/p/Bx7rd5PIsIP/
https://instagr.am/p/Bx7rd5PIsIP/media/?size=l#.jpg

+3

249

Фото с мастер-класса
https://vk.com/sbornayasegodnyaizavtra?z=photo-118768737_456400205/wall-118768737_77324
https://sun1-19.userapi.com/c849528/v849528227/19080d/baN2iDwBri8.jpg
https://vk.com/sbornayasegodnyaizavtra?z=photo-118768737_456400207/wall-118768737_77324
https://sun1-84.userapi.com/c849528/v849528227/19081f/PP_vsenrI_w.jpg

Отредактировано алла николаевна (27.05.2019 12:09:21)

+6

250

https://sport24.ru/news/zozh/2019-06-03 … e-kataniye
«Надо пожертвовать многим». Анна Погорилая — о том, как отдать ребенка в фигурное катание

-— Работа тренера и родителей — это тандем. Если кто-то из них недорабатывает, то ничего не получится. Тренер может и должен давать рекомендации по питанию и правильному восстановлению ребенка. Если у юного фигуриста, например, лишний вес, это может привести к травмам. Поэтому родители должны следить за питанием ребенка. Тренер же не может просто заклеить ему скотчем рот и приказать не есть.

Когда я начала выступать на международных стартах, были очень сильные девочки на год-два младше, но они так ничего и не добились, потому что прошел пубертатный период, и они не смогли выйти на новый уровень после этого. Девочки набрали вес и не смогли уже кататься, как прежде. Еще важно понимать, что в России фигурное катание — очень популярный вид спорта, и конкуренция очень высока. Поэтому как только ребенок остановится в своем развитии, его место займет более способный. Важно следить за всеми аспектами тренировочного процесса и восстановления.

В подростковом возрасте важно грамотно подбирать нагрузки, потому что организм уже не может восстанавливаться так, как в более раннем возрасте. В 15-16 лет я тренировалась дважды в день в будние дни, в субботу один лед, а воскресенье — выходной. В 10-11 лет можно кататься и чаще, у меня бывало по 3-4 тренировки в день.

Отредактировано алла николаевна (04.06.2019 11:10:15)

+4

251

nevskaya_pogorilaya_
Отпуск закончился♥ и начались сборы в Навашино!!!!! .
Столько перемен происходит последнее время в моей жизни, что кругом голова🥳 но так только интересней
https://pp.userapi.com/c850328/v850328908/1732cf/oF-t6jX0Qro.jpg
https://www.instagram.com/nevskaya_pogorilaya_/

+6

252

nevskaya_pogorilaya_
Давненько не заходила в фитнес зал🙅🏼♀☹ Хотя я и спокойно могу тренироваться дома, но всё же домашние тренировки не заменят тренажёры. И вообще, атмосфера в фитнес зале всегда побуждает сделать больше чем планировал. .
.
.
Физические нагрузки это только 20% от всей работы ( питание, сон, вода и т. д.), но если не поддерживать «мышечный корсет», мое тело может быстро выйти из строя. Врачи сразу меня предупредили, после того как я получила перелом позвонка 🙃
- «тебе придётся всю жизнь заниматься леченой физ. п.» И это нормально для любого человека.
.
.
.
А ещё, я искреннее горжусь людьми, которые несмотря ни на лишний вес, ни на внешний вид приходят в спортзал, чтобы изменить себя!
https://sun4.dataix-kz-akkol.userapi.com/c851016/v851016818/17aed6/XrZuWY3qjuI.jpg
https://sun2.dataix-kz-akkol.userapi.com/c851016/v851016818/17aee0/YZlGjzQuEnY.jpg
https://sun3.dataix-kz-akkol.userapi.com/c851016/v851016818/17aeea/BK62TYMON-0.jpg
https://www.instagram.com/p/B0dY2pOotL1/

+6

253

https://vk.com/sbornayasegodnyaizavtra?z=photo-118768737_457412311/wall-118768737_82927
https://sun7-9.userapi.com/c858432/v858432679/3c778/uqUicQjRFew.jpg

Отредактировано алла николаевна (11.08.2019 11:31:40)

+5

254

https://www.instagram.com/p/B01KJUlFJEg/
https://instagr.am/p/B01KJUlFJEg/media/?size=l#.jpg

+6

255

andreynevskiy99
Это большая честь для меня получить грамоту за тренерский труд из рук главы городского округа Лыткарино Серёгина Евгения Викторовича @seregin.lyt
Хочу поблагодарить за помощь администрацию города @administrationlytkarino ,администрацию катка и администрацию ФОКа @arenalytkarino за помощь в организации тренировочного процесса.
И отдельное спасибо моей любимой супруге @nevskaya_pogorilaya_
С прошедшим Днём физкультурника!!!
https://sun3.dataix-kz-akkol.userapi.com/c854532/v854532617/c21d5/IdDBOhSu5Ik.jpg
https://www.instagram.com/p/B1D32Uspd19/

+3

256

nevskaya_pogorilaya_
Дорогие друзья, у нас радостная весть! Мы набираем вторую группу вместе с @andreynevskiy99 !!! .
Приглашаем детей в возрасте 6-7лет в группу Начальной подготовки ( нп-1) по фигурному катанию.
Занятия будут проходить в МАУ ЛСК Лыткарино в утренние часы 4 раза в неделю. Под руководством тренеров Невского Андрея и Невской ( Погорилой ) Анны.
https://www.instagram.com/p/B1rGIfMo1E7/( больше фотографий по ссылке)
https://sun9-1.userapi.com/c855724/v855724885/d85ed/L_0kKtoblM4.jpg

Отредактировано Lika (27.08.2019 19:36:28)

+6


Вы здесь » FSO_COOL. Форум о фигурном катании » Личности » Анна Пoгорилая. Часть 3